首先我们需要铭记——健康减脂是关键，营养均衡是保障，欲求快速则不达！
1、注意代餐产品原料
关注代餐产品品牌是否具备严格的品质管理，原料添加是否优质，从源头保障产品的品质；
2、注意营养全面
上文中我们提到“隐性饥饿”，选择包含六大营养素的产品很重要，营养均衡配比才是健康减脂。
3、保证饱腹感足够
既然是代餐产品，那么饱腹感是关键，在减脂期间可以选择含有丰富的蛋白质及膳食纤维的代餐产品。
4、低卡低GI
一般来说，低热量的摄入才能有效减脂，同时产品中选择的是低GI的原料同样重要，不会引起血糖快速升高，杜绝健康危害。
5、注意无添加
无论代餐奶昔、代餐粉、代餐棒等，都需注意产品中是否含有甜味剂、人工色素、植脂末等食品添加剂，尽量避免此类产品。
6、注意品牌和研发实力
选购代餐产品，品质保障是关键，企业规模、产品研发实力可以作为选购过程中的衡量标准。
——资料来源于网络，仅供参考学习。
